お客様の声
６０代 A 様
（トレーナーより）
諦めずにジム通いを続け、自主トレも地道に行ったA様の努力の成果ですね！
５０代 T様
入会時は、長時間歩いたり趣味のゴルフをすると股関節に痛みが出ていましたが、週1回のトレーニングとジムで教わった自主トレを行ったら、股関節の痛みが解消しゴルフの調子も良くなりました！
痛みがある時も、その対処や原因を見極めてくれるので、
安心してトレーニングができます。
さらに筋力を増やして、更にゴルフに生かします！
（トレーナーより）
痛みが解消できたら次は、予防とゴルフのスコアアップですね！
引き続き一緒に頑張っていきましょう！
７０代 S様
運動を継続することで、身体がスムーズに動き、膝の痛みも解消しました。
趣味のスポーツを今も楽しむことができています！
痛みを予防するための運動や体調に合わせてメニューを調整してくれるので安心して通うことができています。
（トレーナーより）
自主トレも積極的に行い、食事でもしっかりとお肉などでタンパク質を摂ることもできているなど、S様の努力の積み重ねの結果ですね！
（６０代 S様）
Q1：入会前にご自身の身体でどのような痛み、 悩み、 心配事などがありましたか?
A1：ひどい膝痛があり病院でも「手術も視野に」とか「湿布だけ」という対応でした。
Q2：スモールジムに通い始めての変化、 気付き、 効果はどんなことを感じますか?具体的なこ とがあればお書きください。
A2：先生より膝の仕組みやそれを改善するエクササイズを教わり実行したところ、痛みが少しづつ和らいできました。今ではウォーキングできるほど回復しています。
Q3：現在継続できている理由、 原因などがあれば教えてください。
A3：ここに通うことで必ず運動成果が期待できるし、これからの人生前向きに楽しむために続けようと思います。
Q4：はじめの一歩が踏み出せない方へのメッセージをお願いします。
A4：運動不足でも、初心者でも大丈夫です。自分のレベルで無理なくできるので、まずは始めてみてはどうでしょうか。
（５０代 N 様）
捻挫をきっかけに膝痛が起き、整骨院などに行きましたが歳のせいとのこと・・・。普段ストレッチも続かず、烏の行水の私ですがスモールジム通信の夏バテ対策に「１０分湯船につかる」というアドバイスがあり、それを果たすために湯船につかる時間をストレッチにあてたら、気がつくと膝痛が和らいでいました。三日坊主の私に根気よく様々なストレッチをご指導いただいたお陰です。ありがとうございました。
（トレーナーより）
膝痛が改善してよかったです。N様が毎日、実践した結果だと思います。
