スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
夏の暑さで食欲が落ちると、つい冷たい麺だけで済ませてしまいがちです。
しかし麺類は炭水化物が中心で、栄養が偏りやすいのが難点。そこでおすすめなのが、具材を工夫して栄養バランスを整える方法です！
例えば、鶏ささみや納豆、ゆで卵を加えれば良質なたんぱく質をしっかり補給できます。
また、トマトやきゅうり、オクラなどの夏野菜を添えることで、ビタミンや水分、食物繊維も一度に摂取可能。さらにめんつゆに大葉や生姜を加えれば、爽やかな香りが食欲を刺激し、消化吸収もスムーズになります。
冷たい麺を「さっぱり美味しいのに栄養満点」の一皿に変えることで、夏バテ知らずの元気な体をキープしましょう！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
