スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
皆さんは、ダイエットをする際に食事管理のためにはラーメンや、揚げ物などは一切食べることが出来ないと思っていませんか？
それは大きな間違いです。
ダイエットをしていても、好きなものをべることはできます。
食事管理というのは、1日の摂取カロリーが消費カロリーよりも多くならないように食事量や食事内容を管理することです。
仮に1日に接種して良いカロリーが2000kcalなら、それを上回らなければ何を食べても痩せることはできるんです。
ではなぜ、トレーナーや管理栄養士などが揚げ物などの高カロリーなものを食べないように促すのでしょうか？
それは、単純に皆さんが高カロリーなものを食べ過ぎているからです。
食べ過ぎているものを、食べ過ぎにならない程度の量に抑えましょうという意味で、
高カロリーの食べ物を控えるように促すんです。
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
