スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
スモールジムに通ってくださっている皆さんは、今抱えている身体に関する悩みを改善し、
より健康的な生活を送るのが目標という方がほとんどかと思います。
私は、普段のトレーニングの際によく自宅でのストレッチや筋トレ、姿勢を意識することなどをお願いしているかと思います。
そして、すぐに効果を求めるのではなく数週間・数ヶ月と継続していくことで効果を実感でき、悩みを解決していけると話しています。
身体を良くするのは地道に行っていかなければならず、大変だなと感じますよね。
でも実は、今欠けている悩みも普段の姿勢や生活習慣の中で、地道に積み上げてきた身体へのダメージが現れているものなんです。
身体を悪くするのも、良くするのもどちらも積み重ね。
ただ、悪くするのは無意識に積み重ねていたというだけなんです。
ですので、根気は要りますが少しづつでも身体を良くする要素を積み重ねていきましょう。
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
