スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
梅雨が明けてから、夏も本格化してきて毎日35℃の猛暑日が続いていますね。。。
ここまで暑い日が続くと、メンバーさんから良く聞くのが「アイスを毎日食べちゃう」です笑
暑いときに、食べるアイスは美味しいですからね。
気持ちはとっても分かります！
ただ、毎日はちょっと食べ過ぎかも。。。
全く食べちゃダメとは言いません。
ただ、毎日食べてしまうと糖質や脂質を摂り過ぎてしまいます。
だから、せめて二日に一回とか、アイスを食べたら食事の量を減らすなど工夫しながら
夏を乗り切っていきたいですね。
夏を乗り切るためには、やはり適切な水分補給や適度な運動をすることで
元気にこの夏の厳しい暑さにも負けない身体を作ることが大切です！
その上で、アイスを食べ過ぎないように楽しんでください！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
