スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
年が明けて早くも2週間が経ちました。
「新年のやる気が少し落ち着いてしまった」
「寒くて家から出るのが億劫…」
「なんとなく体が重だるい」
そんなふうに感じていませんか？
実は今の時期、寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなることで、体だけでなく自律神経も乱れやすいタイミングなんです。
だからこそ、私たちトレーナーからお伝えしたいのは、
「今の時期は、頑張りすぎず、まずは体を温めるだけで100点！」
ということです。
BEKINDのレッスンは、重いものを持ち上げるような激しいトレーニングではなく、身体のコンディションを整えることに特化しています。
特に、普段固まりがちな「背骨」や「肩甲骨」周りを動かすことで、身体の内側からポカポカと熱を生み出し、免疫力を高めることができます。
「今日はちょっと疲れているな」という日こそ、ぜひジムへ足をお運びください。
軽く体を動かして、私たちやお仲間と少しお話しするだけでも、心と体がスッと軽くなるはずです。
冬の寒さに負けず、心地よい体で春を迎える準備を一緒にしていきましょう！
暖かくしたジムでお待ちしております。
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
