スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
1月も後半、寒さが厳しくなってきましたね。
会員様とお話ししていると、「正月太りが戻らない」「なんだか体がドシッと重い」……そんな声をよく耳にします。
実はその「体の重さ」、体重が増えたことだけが原因ではないかもしれません。
理学療法士の視点でお伝えすると、体が重く感じる最大の原因は**「重心（じゅうしん）の位置」**にあります。
例えば、10kgのお米袋をイメージしてください。
腕を伸ばして遠くで持つのと、体に密着させて抱えるのとでは、同じ10kgでも重さの感じ方がまるで違いますよね？
私たちの体もこれと全く同じです。
立ち方や歩き方の重心が少しズレるだけで、筋肉や関節には体重の何倍もの負荷がかかってしまいます。これが「重だるさ」や「痛み」の正体です。
逆に言えば、「重心」さえ正しくコントロールできれば、今の体重のままでも、体は羽が生えたように軽く動くようになるんです。
この「一生使える体の使い方のコツ」を、今週末のセミナーで特別に伝授します！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
