スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
今日は、会員様からとっても嬉しいご報告をいただいたので、皆さんにもシェアさせてください。
「ジムに通うようになってから体幹がしっかりしてきて、膝の不安感がなくなりました。おかげで、諦めかけていた趣味のダンスを再開できるようになったんです！」
この言葉を聞いたとき、トレーナーとして、そして理学療法士として、本当に胸が熱くなりました。
「膝が怖くて動けない」からのスタート
こちらの会員様は、以前から膝に不安定感を抱えていらっしゃいました。
「動きたいけれど、また膝が痛くなるのが怖い」
「大好きなダンスも、もう無理なのかな…」
そんな不安を抱えながら、BEKINDのドアを叩いてくださいました。
膝の不調、実は「体幹」がカギでした
一見、膝の問題なら「膝周りの筋肉」だけを鍛えれば良いと思われがちです。
ですが、私たち理学療法士の視点では、**「体幹」**の状態を非常に重視します。
体の中心である「体幹」が弱いと、そのブレを支えるために膝や足首に過剰な負担がかかってしまうのです。
逆に言えば、体幹が安定すれば、膝への負担は驚くほど減らすことができます。
BEKINDでのレッスンでは、無理な重さを持つことよりも、
* 正しい姿勢で動くこと
* 自分の体をコントロールすること（重心や体幹の意識）
を大切に継続していただきました。
自分の体への信頼を取り戻す
コツコツとトレーニングを続けた結果、
「最近、歩いている時に膝がグラグラしなくなった」
と変化を感じられ、ついには
「ダンスを再開してみようと思える自信がついた」
というところまで回復されました。
痛みや不調がなくなると、人は「やりたいこと」にまた挑戦できるようになります。
体重を減らすことや筋肉をつけることも大切ですが、**「人生の楽しみを取り戻す」**ことこそが、私たちが提供したい一番の価値です。
「もう歳だから」「痛いから」と諦めていませんか？
もし今、体の不調で好きなことを我慢している方がいたら、ぜひ一度ご相談ください。
正しい体の使い方を身につければ、いくつになっても体は変わります。
あなたの「またやりたい」を、BEKINDは全力で応援します！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
