スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
少しずつ暖かくなってきて春の訪れを感じる今日この頃ですが、同時にあの厄介な季節がやってきましたね。
そうです、「花粉」です！
ニュースや天気予報でも連日花粉の飛散情報が取り上げられるようになり、いよいよ本格的な花粉シーズンに突入しました。
花粉症の皆さんにとっては、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、本当に辛い時期の始まりですよね。
私も最近、外に出ると少し鼻がムズムズしたり、目がゴロゴロしたりと、花粉の気配を敏感に察知しています。
今年の飛散量はどうなることかと毎年ヒヤヒヤしますが、症状を少しでも和らげるためには、やはり日々の対策が肝心です。
外出時のマスクや花粉対策用のメガネ、帽子はもちろんのこと、家に帰る前には玄関先で衣服についた花粉をしっかりと払い落とすことを習慣づけましょう。
また、室内の換気をする際は、窓を開ける幅を小さくしたり、空気清浄機をフル活用したりするのも効果的だそうです。
最近は花粉症対策の便利グッズや、症状を和らげる効果が期待できるお茶などもたくさん出ているので、自分に合ったものを探してみるのも良いかもしれません。
まだまだ辛い日々が数ヶ月続くかと思いますが、どうか無理をなさらず、ご自身の体を労わってあげてください。
しっかりと対策をして、この憂鬱な季節を一緒に乗り切っていきましょう！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
