スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
今日は、皆さんから嬉しいお声をたくさんいただいている「自主トレLINE」についてお話ししたいと思います。
配信をスタートしてから、「毎日のメッセージが楽しみ！」「通知が来ると、ハッと姿勢を直せます」といった温かいご感想を続々といただいています。本当にありがとうございます！
このLINEでお届けしているのは、「さあ、今から筋トレをしましょう！」といったハードな運動の促しではありません。「お腹の力、抜けてませんか？」「スマホを持つ手、少し高く！」といった、日常の中でサッと意識できる短いメッセージです。
毎日忙しく過ごしていると、どうしても呼吸が浅くなったり、無意識のうちに奥歯を噛み締めていたり、猫背になっていたりするものです。そんな時、スマホの画面にポンッと届く一言が、ガチガチになった心と体をフッと緩める「深呼吸のスイッチ」になればいいなという思いで配信しています。
また、「今日も一日お疲れ様でした」「頑張りすぎないでね」といった労いの言葉で、皆さんにホッと一息つける時間をお届けしたいとも思っています。
体を整えることは、自分自身を大切にすること。これからも、皆さんが無理なくご自身のペースで心身を労われるような、そっと寄り添うメッセージをお届けしていきますね！
まだ登録していないという方は、ぜひこの機会にお友達追加して、毎日のちょっとした「気づき」を楽しんでみてください。
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
