皆さん、こんにちは！
スモールジムBEKINDつくば店の中山です。
先日開催した、ベッドから車椅子への移乗動作を中心とした介助セミナーにご参加いただいた方から、とても嬉しいご報告をいただきました。
「前はかなり力を入れないと出来なかったのに、教わったように行ったら、かなり楽に起き上がらせることが出来ました！」
このようなリアルな変化の声をいただき、理学療法士として本当に嬉しい限りです。介助動作において「力任せ」になってしまうと、介助する側の腰や関節に大きな負担がかかるだけでなく、被介助者（介助を受ける方）にも余計な力みや恐怖心を与えてしまうことがあります。
セミナーでもお伝えした通り、動作をスムーズにするために大切なのは「筋力」ではなく、「身体の構造の理解」と「重心のコントロール」です。人間の骨格や関節がどのように動くのか、その解剖学的なメカニズムを少し意識するだけで、驚くほど少ない力で自然な動作を引き出すことができます。今回ご報告いただいた方も、そのコツをご自身の身体でしっかりと実感し、実践していただけたのだと思います。
毎日の介助は本当に体力を使う大変な作業ですが、ほんの少しの身体の使い方の工夫で、お互いの負担を大きく減らすことが可能です。
これからも、皆様が安全で健やかに毎日を過ごせるよう、専門的な視点からしっかりとサポートを続けていきます。ジムでのトレーニングはもちろん、こうした日常の身体の使い方のコツなども、ぜひお気軽に聞きに来てくださいね！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
