皆さん、こんにちは！
スモールジムBEKINDつくば店の中山です。
いつもトレーニングお疲れ様です！皆さんがご自身の体と向き合い、一生懸命に頑張る姿にいつも元気をいただいています。
「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、世の中には情報があふれすぎていて、何が本当に自分にとって正解なのか迷ってしまうことはありませんか？テレビやスマートフォンで新しい健康法を見るたびに、「私にはどれが合っているんだろう？」「本当にこれでいいのかな？」と不安になるお気持ち、とてもよくわかります。
もちろん、日々のトレーニングの組み立てや体のケアは、私たちに安心してお任せください。ただ、皆様ご自身にも「ご自分の体の仕組み」や「健康に関する正しい知識」を少しずつ知っていっていただきたいと願っています。
なぜなら、なぜこの動きが必要なのか、自分の筋肉や関節が今どうなっているのかを「知って、納得して」取り組むことで、運動の効果も、日々の生活における安心感も大きく変わってくるからです。いつまでも元気に過ごすための、ご自身の一番の味方は、他でもないご自身だからです。
決して難しい専門書を読む必要はありません。レッスン中でのちょっとした会話や、日々の体の変化への気づきからで十分です。わからないことや不安なことがあれば、いつでも、何度でも質問してくださいね。
皆様がご自身の体の「一番の良き理解者」になれるよう、これからも全力でサポートさせていただきます。焦らず、ご自分のペースで一緒に学んでいきましょう！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
