皆さん、こんにちは！
スモールジムBEKINDつくば店の中山です。
最近、会員の皆様とお話していると、「実家の母の腰が曲がっている姿を見ると、私も将来ああなってしまうのかな…と不安になります」というお声をいただくことがあります。
身近なご家族の姿だからこそ、ご自身の未来と重ね合わせて心配になるお気持ちはとてもよくわかります。
年齢とともに筋力が低下したり、日常生活の長年のクセが蓄積したりすることで、姿勢は少しずつ変化していくものです。
しかし、ここで過度に不安を感じる必要はありません。なぜなら、皆さんが毎週このジムに足を運び、トレーニングに励んでいる理由こそが、まさに「そうならないための身体づくり」だからです。
腰が丸くなるのを防ぎ、いつまでも健康的で美しい姿勢を保つためには、正しい姿勢を維持するためのコントロール能力と、
それを支えるための筋力が欠かせません。私たちが普段のセッションで行っているエクササイズは、
そのための確固たる土台を作るものです。
年齢や遺伝のせいだと諦める必要は一切ありません。
筋肉は何歳からでも鍛えることができますし、正しい身体の使い方を定着させれば、未来の姿勢は確実に変えられます。
「将来への不安」は、今日ここで流す汗と努力によって「自信」へと変えていきましょう。
これからも、皆さんがご自身の足で力強く、そして真っ直ぐ前を向いて歩き続けられるよう、私が全力でサポートさせていただきます。
次回のトレーニングも、一緒に楽しく頑張っていきましょう！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
